Recetas

Hamburguesas de lenteja y zanahoria

Tiempo de preparación: 20 min. Rinde: 5 porciones

Budín de banana y chía

Tiempo de preparación: 20 min. Rinde: 10 porciones

Nuggets de Pollo y Quinoa

Tiempo de preparación: 15 min. Rinde: 4 porciones

Croquetas de coliflor al horno

Tiempo de preparación: 15 min. Rinde: 30 croquetas.

‘Quiche’ de espárragos sin masa

Tiempo de preparación: 15 min. Rinde: 4 porciones

Salmón y verduras al vapor

Tiempo de preparación: 15 min. Rinde: 4 porciones

Panqueques de avena y banana

Tiempo de preparación: 5 min. Rinde: 8 - 10 Panqueques

Bocaditos de Quinoa

Tiempo de preparación: 20 min. Rinde: 20 bocaditos.

Tomates rellenos

Tiempo de preparación: 15 min. Rinde: 4 porciones.

Arroz de coliflor al cilantro

Tiempo de preparación: 15 min. Rinde: 6 porciones.

Ceviche de lenguado

Tiempo de preparación: 20 min. Rinde: 4 porciones.

Bocaditos de Verdura

Tiempo de preparación: 20 min. Rinde: 25 bocaditos.

Ratatouille al horno

Tiempo de preparación: 45 min. Rinde: 6 porciones.

Tarta de calabaza y puerros

Tiempo de preparación: 30 min. Rinde: 8 porciones

Causa limeña de atún

Tiempo de preparación: 20 min. Rinde: 4 porciones.

Galletas de avena y pasas

Tiempo de preparación: 15 min. Rinde: 20 galletitas.

Milanesas de Berenjena y Avena

Tiempo de preparación: 35 min. Rinde: 10-12 milanesas.

Croquetas de Zucchini

Tiempo de preparación: 25 min. Rinde: 4 porciones.

Pasta Mediterránea

Tiempo de preparación: 20 min. Rinde: 4 porciones.

Sándwich de Verduras Grilladas

Tiempo de preparación: 20 min. Rinde: 4 porciones.

Hamburguesas de Pollo y Garbanzos

Tiempo de preparación: 30 min. Rinde: 5 porciones.

Mini Omelettes Veggie

Tiempo de preparación: 30 min. Rinde: 6 porciones.

Rolls de Verdura

Tiempo de preparación: 10 min. Rinde: 10 rolls.

Flan de Verdura

Tiempo de preparación: 30 min. Rinde: 4-6 porciones.

Mayonesa de Remolacha

Tiempo de preparación: 30 min. Rinde: 1 bowl mediano.

Prepará tu propio hummus

Tiempo de preparación: 10 min. Rinde: 1 bowl.

Ensalada de Cous Cous

Tiempo de preparación: 15 min. Rinde: 6 acompañamientos.