Recetas

Corteza de chocolate

Rinde: 10 porciones / Preparación: 10 min / Cocción: 10 min

Curry de lentejas y espinaca

Rinde: 4 porciones / Preparación: 15 min / Cocción: 40 min

Pan de zapallo y ciboulette

Rinde: 1 pan de molde / Preparación: 20 min / Cocción: 30 min

Scones de cacao y café

Rinde: 8 scones grandes / Preparación: 10 min / Cocción: 15 min

Hamburguesas de remolacha

Rinde: 10 hamburguesas / Preparación: 15min / Cocción: 30min

Baba Ghanush

Rinde: 6 porciones / Preparación: 25min / Cocción: 40min

Cuadrados de coco y algarroba

Rinde: 20 cuadrados / Preparación: 10 min / Freezer: 1 hr

Sopa de zanahoria y coco

Rinde: 4 porciones / Preparación: 10 min / Cocción: 1hr

Ensalada yamaní

Rinde: 2 porciones / Preparación: 10 min / Cocción: 5 min

Risotto de quinoa y calabaza

Rinde: 3-4 porciones / Preparación: 10 min / Cocción: 20 min

Barquitos de zucchini

Rinde: 8 barquitos / Preparación: 25 min / Cocción: 30 min

Tostados de coliflor y queso

Rinde: 4 tostados / Preparación: 5 min / Cocción: 15 min

Brownies Paleo

Rinde: 16 porciones / Preparación: 10 min / Cocción: 28 min

Ensalada Otoñal

Rinde: 2 porciones / Preparación: 5 min / Cocción 30 min

Crumble de durazno y arándanos

Rinde: 8 porciones / Preparación: 15 min / Cocción: 40 min

Ceviche de coliflor

Rinde: 2 porciones Preparación: 10 min Cocción: 2 min

Piña colada

Rinde: 2 vasos / Preparación: 5 min

Tartar de salmon

Rinde 4 porciones / Preparación: 40 min

Barras de granola sin cocción

Rinde 10 barras / Preparación 15 min / Heladera 30 min

Ensalada de pasta, pollo y almendras

Rinde 4 porciones / Preparación 15 min / Cocción 10 min

Bocaditos de quinoa y manzana

Rinde 22 bocaditos / Preparación 10 min / Cocción 20 min

Bowl de muesli y fruta

Rinde 10 porciones / Preparación: 5 min

Tarteletas de tomates asados y nueces

Rinde 12 tarteletas / Preparación: 30 min / Cocción 30 min

Smoothies de colores

Rinde 3 vasos / Preparación: 5 min

Hamburguesas de quinoa y garbanzos

Rinde 6 hamburguesas / Preparación: 20 min / Cocción 20 min

Biscotti de pistachos

Rinde 36 biscottis / Preparación: 25 min / Cocción 45 min

Palitos helados de frutilla y coco

Rinde 10 helados / Preparación: 20 min / Cocción 20 min

Pasta Thai

Rinde 4 porciones / Preparación: 5 min / Cocción 12 min

Bruschettas de Alcauciles

Rinde 10 bruschettas / Preparación: 10 min

Bocaditos Key Lime

Rinde 12 bocaditos / Preparación: 20 min / Cocción: 10 min

Wrap de quinoa, hummus y vegetales

Rinde 4 wraps / Preparación: 10 min

Crackers de zanahoria y queso

Rinde 14 crackers / Preparación: 5 min / Cocción: 16 minutos

Bowl vegano

Rinde 1 bowl / Preparación: 20 min / Cocción: 30 minutos

Pepas de coco con chocolate

Pepas de coco con chocolate

Rinde 20 pepas / Preparación: 20 min […]

Pastas con pesto de palta

Rinde 4 porciones / Preparación: 10 min / Cocción: 12 min

Yogur griego helado

Rinde 3 porciones / Preparación: 10 min

Pizza de papa

Rinde 3 pizzas grandes / Preparación: 20 min / Horno: 15-20 minutos

Brownies de manzana

Rinde 3 porciones / Preparación: 10 min / Horno: 15-20 minutos

Panqueques integrales de banana con frutillas

Rinde 2 porciones / Preparación 5 minutos / Cocción 5 minutos

Ensalada de espinaca y plata con almendras y sésamo

Rinde 4 porciones / Preparación 20 minutos

Croquetas de quinoa

Rinde 10 croquetas chicas/ Preparación 20 minutos / Cocción 15 minutos

Tapas de empanada integrales

Rinde 15 tapas/ Preparación 15 minutos / Descanso 30 minutos

Snickers Naturales

Rinde 12 porciones/ Preparación 10 minutos / Heladera 20 minutos

Ensalada de cous cous y calabaza

Rinde 2 porciones/ Preparación: 15 min / Cocción: 40 minutos

Cookies de coco y almendras

Rinde 24 unidades/ Preparación: 10 min / Cocción: 15 minutos

Barrita Otoñal

Rinde 16 barras/ Preparación: 15 min / Heladera: 1 hora

Trufas energéticas

Rinde 10 trufas/ Preparación: 15 min / Heladera: 30 min

Rapiditas integrales

Rinde 6 rapiditas / Preparación: 10 min / Cocción: 6 min

Cookies de avena y queso

Rinde 20 cookies / Preparación: 15 min /Cocción: 15 minutos

Torta de coco con base de avena y dátiles

Rinde 1 torta / Preparación: 15 min / Cocción: 40 min

Budín de zanahoria

Rinde 1 budín / Preparación: 15 min / Cocción: 50 min

Barritas de avena y chocolate

Rinde: 12 barras / Preparación: 12 min

Budín de Limón

Rinde 1 budín / Preparación: 15 min / Cocción: 50 min

Crisp de manzana

Rinde 10 porciones / Preparación: 1hr 10 min

Sopa crema de calabaza

Rinde: 4 porciones / Preparación: 55 min

Fainá

Rinde 1-2 porciones / Preparación: 30 min / Cocción: 15 min

Pastelitos salados de batata

Rinde: 4 porciones / Preparación: 30 min / Cocción: 45 min

Postres ricos, sanos y rápidos

Tres postres riquísimos para hacer en menos de 25 minutos

Nuggets de Brócoli

Tiempo de preparación: 15 min. Rinde: 4-6 porciones.

Canastitas de Espinaca

Tiempo de preparación: 20 min. Rinde: 12 empanadas

Hamburguesas de lenteja y zanahoria

Tiempo de preparación: 20 min. Rinde: 5 porciones

Budín de banana y chía

Tiempo de preparación: 20 min. Rinde: 10 porciones

Nuggets de Pollo y Quinoa

Tiempo de preparación: 15 min. Rinde: 4 porciones

Croquetas de coliflor al horno

Tiempo de preparación: 15 min. Rinde: 30 croquetas.

‘Quiche’ de espárragos sin masa

Tiempo de preparación: 15 min. Rinde: 4 porciones

Salmón y verduras al vapor

Tiempo de preparación: 15 min. Rinde: 4 porciones

Panqueques de avena y banana

Tiempo de preparación: 5 min. Rinde: 8 - 10 Panqueques

Bocaditos de Quinoa

Tiempo de preparación: 20 min. Rinde: 20 bocaditos.

Tomates rellenos

Tiempo de preparación: 15 min. Rinde: 4 porciones.

Arroz de coliflor al cilantro

Tiempo de preparación: 15 min. Rinde: 6 porciones.

Ceviche de lenguado

Tiempo de preparación: 20 min. Rinde: 4 porciones.

Bocaditos de Verdura

Tiempo de preparación: 20 min. Rinde: 25 bocaditos.

Ratatouille al horno

Tiempo de preparación: 45 min. Rinde: 6 porciones.

Tarta de calabaza y puerros

Tiempo de preparación: 30 min. Rinde: 8 porciones

Causa limeña de atún

Tiempo de preparación: 20 min. Rinde: 4 porciones.

Galletas de avena y pasas

Tiempo de preparación: 15 min. Rinde: 20 galletitas.

Milanesas de Berenjena y Avena

Tiempo de preparación: 35 min. Rinde: 10-12 milanesas.

Croquetas de Zucchini

Tiempo de preparación: 25 min. Rinde: 4 porciones.

Pasta Mediterránea

Tiempo de preparación: 20 min. Rinde: 4 porciones.

Sándwich de Verduras Grilladas

Tiempo de preparación: 20 min. Rinde: 4 porciones.

Hamburguesas de Pollo y Garbanzos

Tiempo de preparación: 30 min. Rinde: 5 porciones.

Mini Omelettes Veggie

Tiempo de preparación: 30 min. Rinde: 6 porciones.

Rolls de Verdura

Tiempo de preparación: 10 min. Rinde: 10 rolls.

Flan de Verdura

Tiempo de preparación: 30 min. Rinde: 4-6 porciones.

Mayonesa de Remolacha

Tiempo de preparación: 30 min. Rinde: 1 bowl mediano.

Prepará tu propio hummus

Tiempo de preparación: 10 min. Rinde: 1 bowl.

Quesadillas de calabaza

Tiempo de preparación: 30 min. Rinde: 6 quesadillas

Ensalada de Cous Cous

Tiempo de preparación: 15 min. Rinde: 6 acompañamientos.

Zucchinetas

Tiempo de preparación: 20 min. Rinde: 24-36 zucchinetas.